conseils alimentation au sein

EXPLICATION DES TERMES DE L’ALLAITEMENT MATERNEL

• Aréole
  La partie foncée du sein qui entoure le mamelon.

• Prise
  C’est la manière dont votre bébé prend votre sein dans sa bouche.

• Méthode kangourou ou peau contre peau
  Cela consiste à avoir votre bébé contre vous, avec un contact peau nue contre peau nue immédiatement après la naissance et au cours des premières semaines. Cela calme votre bébé, stimule la tétée et renforce votre instinct maternel.

• Colostrum
  C’est le premier lait que vos seins fabriquent pendant environ les 3 premiers jours suivant la naissance. Il est jaune, crémeux et riche en substances nutritives.

• Engorgement
  Cela se produit quand vos seins deviennent très pleins et gonflés de lait : généralement, quand votre premier lait arrive aux environs du 3ème jour suivant la naissance.

• Premiers jets
  Le premier lait produit au cours de chaque tétée. C’est la partie la plus aqueuse et désaltérante de la tétée.

• Lait de fin de tétée
  Ce lait est produit à mesure que la tétée progresse, il est plus riche et plus nourrissant.

• Réflexe d’évacuation ou réflexe d’éjection du lait
  Le processus qui fait démarrer l’écoulement du lait à l’intérieur de vos seins.

• Douleurs de rétractation ou tranchées
  Douleurs abdominales, légères à modérées, que vous pouvez ressentir au cours des premiers jours au cours de la tétée et qui sont provoquées par votre utérus qui se contracte pour reprendre sa taille normale.

• Mastite
  Inflammation des tissus du sein faisant suite au blocage des canaux.

PEAU CONTRE PEAU

Les bébés aiment beaucoup le contact peau contre peau et cela est également fantastique pour les mamans. Vous serez encouragée au contact peau contre peau dans les minutes suivant la naissance de votre bébé. Non seulement cela rassure le bébé sur le fait que sa maman est là, tout près, mais cela régule également sa température, sa respiration et sa glycémie. Et cela présente également des avantages pour la maman en favorisant l’émission d’hormones pour l’allaitement. Un contact peau contre peau régulier pendant ces premières semaines provoque un excellent démarrage pour l’allaitement. Et votre époux ou votre compagnon peut aussi y prendre part car câliner bébé sans chemise peut aider à développer un lien entre eux dès les tout premiers jours.

TÉTÉE À L’INITIATIVE DE BÉBÉ

C’est la nouvelle façon d’appeler la tétée à la demande. Laissez votre bébé téter aussi souvent et aussi longtemps qu’il le souhaite. Rappelez-vous que vous avez toute une variété de repas de tailles différentes au cours de la journée, ainsi que des boissons ; cela est également vrai pour votre bébé. Si vous trouvez que votre bébé tète fréquemment, c’est habituellement parce qu’il grandit et qu’il vous fait produire plus de lait. Plus il en demande, plus vous en produisez !

ALLAITEMENT MATERNEL ET CHIRURGIE MAMMAIRE

1. Avec la montée de la chirurgie esthétique mammaire, beaucoup de femmes demandent si elles peuvent encore allaiter après l’opération.
De nombreuses femmes sont capables d’allaiter après l’opération, mais cela dépend de la technique chirurgicale utilisée. Il est conseillé d’essayer … et de voir ce qui se passe. Il y a des informations et un soutien en ligne pour les femmes qui ont subi une opération de chirurgie esthétique mammaire sur www.bfar.org.

RECUEIL DU LAIT MATERNEL

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez choisir de recueillir votre lait. Il se pourrait que vous retourniez au travail ou que vous souhaitiez laisser votre bébé avec une autre personne ou peut-être profiter d’une soirée à l’extérieur. Le recueil de votre lait vous permet de continuer à donner à votre bébé votre lait maternel avec tous les avantages qu’il comporte.
Le lait maternel recueilli peut être conservé au réfrigérateur pendant une période maximum de 5 jours et au congélateur pendant une période maximum de 6 mois.

VOUS NE SAVEZ PAS SI VOUS ALLEZ NOURRIR VOTRE BÉBÉ AU SEIN OU NON?

Beaucoup de jeunes mamans ne sont pas certaines de vouloir nourrir leur bébé au sein ou même d’être capables de le faire. Il est conseillé, au moins, d’essayer et puis de voir à partir de là. Chaque goutte de lait maternel donne à votre bébé des avantages supplémentaires et chaque jour pendant lequel vous le faites, vous faites ce qui est le mieux pour lui.

ACCEPTEZ TOUTES LES OFFRES D’AIDE PRATIQUE

de la part de vos amis, de votre famille et de vos collègues. Chacun comprend que, au cours des quelques premières semaines, nourrir votre bébé et prendre suffisamment de repos sont vos priorités. Personne ne s’attend à ce que vous soyez Superwoman ! Après tout, vous êtes simplement trop occupée à être une Super-maman!

ALLAITEMENT MATERNEL QUAND LE TEMPS EST CHAUD

Avec les spécialistes de la météorologie qui déclarent que nous allons avoir du soleil cette année, rappelez-vous que les bébés de moins de 6 mois n’ont besoin que de lait, qu’ils soient nourris au sein ou au biberon. Donc, nourrissez votre bébé régulièrement en période de temps chaud.

SI VOUS ÊTES DANS UNE IMPASSE, DEMANDEZ DE L’AIDE.

Votre sage-femme, assistant(e) social(e) ou centre local pour l’enfance peuvent vous donner une assistance pratique, et des groupes comme le NCT et La Leche ont des assistant(e)s spécialisé(e)s dans l’allaitement qui peuvent venir et vous guider pour réussir votre allaitement maternel. Et il y a de nombreux groupes d’allaitement à travers le pays où toutes les mamans et les bébés sont chaleureusement accueillis autour d’une tasse de café. Cette occasion d’établir des contacts et de parler de vos difficultés avec d’autres mamans qui savent exactement ce que vous ressentez pourrait être tout l’encouragement dont vous avez besoin pour continuer.

Alors que l’une des meilleures choses à propos de l’allaitement maternel est qu’il n’est besoin d’aucun équipement spécial pour cela, il existe beaucoup d’excellents achats que vous pouvez effectuer pour faire de l’allaitement une expérience aussi enrichissante que possible.

La nouvelle gamme closer to nature® de tommee tippee®, dans son emballage attrayant, a été spécialement conçue pour aider l’allaitement maternel grâce à des produits coordonnés qui peuvent aider votre compagnon et l’allaitement maternel de votre bébé pendant plus longtemps.

En tête de liste, on trouve les tire-lait manuels et électriques closer to nature®, ultraconfortables et commodes, qui vous permettent de recueillir votre lait dans un biberon ou une bouteille de conservation afin que papa puisse le donner à bébé plus tard ... surtout au milieu de la nuit ! Au cœur de la gamme closer to nature®, on trouve le biberon et la tétine rappelant la forme du sein que bébé et vous-même aimerez beaucoup.

La tétine, douce au toucher, a une conception délibérément très large pour donner à votre bébé une chose sur laquelle il peut prendre prise, de la même façon que le tout-petit prend prise sur le sein.

Et le biberon est conçu pour tenir confortablement dans la main – même dans la grande main de papa – de façon que bébé puisse le serrer tout contre lui. Et le mieux de tout, c’est que nous sommes certains que votre bébé sera si satisfait de téter la tétine closer to nature® qu’il pourra passer du sein au biberon et, ce qui est encore plus important, revenir du biberon au sein, avec la plus grande facilité.

"J’AI PEUR DE NE PAS SAVOIR ALLAITER AU SEIN"

L’allaitement au sein est une pratique ancestrale et la plupart des mamans sont au départ tout aussi nerveuses et inexpérimentées que vous ! Détendez-vous, ne vous découragez pas et suivez nos conseils de maman à maman et, en un rien de temps, vous vous épanouirez  pleinement dans cet exercice.

"COMMENT COMMENCER A ALLAITER AU SEIN?"

• Premièrement, trouvez une position confortable pour vous et bébé, avec le téléphone et la télécommande à portée de la main (libre) car cela peut durer un certain temps.
• Asseyez-vous en vous tenant bien droite et en plaçant sur vos genoux tous les coussins ou oreillers dont vous pouvez avoir besoin pour élever bébé à hauteur du sein.
• Tournez bébé face à vous. Votre mamelon doit être à hauteur de son nez.
• Laissez la bouche de bébé effleurer le mamelon et vous verrez que bébé ouvrira instinctivement la bouche.
• Attendez que la bouche de bébé soit grande ouverte, puis présentez votre mamelon sur la voûte de la cavité buccale de bébé et rapprochez bébé du sein.
• Rapprochez toujours bébé de votre sein et pas l’inverse. Ceci permet à bébé d’attraper correctement le mamelon et vous évitera d’avoir mal au dos.
• Si bébé a correctement attrapé le mamelon, vous ne verrez plus le mamelon et pratiquement plus l’aréole (la partie plus foncée autour du mamelon).
• N’oubliez pas que bébé doit se nourrir au sein et pas simplement au mamelon.
• Oubliez toutes les images que vous pouvez avoir de l’allaitement au biberon de bébé car la position de l’allaitement au sein est totalement différente.

"COMMENT SAVOIR SI JE M’Y PRENDS BIEN?"

Vous saurez que tout se passe bien si bébé a la bouche grande ouverte et la lèvre inférieure retroussée – même s’il est vrai que ce n’est pas évident de le voir de votre position!

Autres signes rassurants : le haut des oreilles de bébé bouge lorsqu’il tète et vous entendez bébé avaler.

Vous ressentirez peut-être également des picotements dans le sein car le lait s’écoule vers le mamelon lorsque bébé l’a correctement attrapé.

Si vous ressentez une gêne après quelques secondes, il vous suffit de glisser délicatement le doigt dans le coin de la bouche de bébé pour qu’il lâche le mamelon, puis de réessayer.

"QUE PUIS-JE FAIRE D’AUTRE POUR M’ASSURER QUE BEBE S’ALIMENTE BIEN?"

C’est en forgeant qu’on devient forgeron ! – Aider bébé à bien attraper le mamelon est la principale difficulté que vous devez tous deux surmonter les premiers jours, et après quelques essais, votre persévérance sera récompensée. Au bout de 4 à 6 semaines, cela devient beaucoup plus simple.

Bien s’alimenter et bien s’hydrater – Mieux vaut manger régulièrement et absorber probablement plus de calories que d’habitude, afin de préserver de bonnes réserves de lait sans vous sentir fatiguée, irritable, voire déprimée. Comme pendant la grossesse, essayez d’avoir une alimentation équilibrée, en privilégiant les aliments frais. Vous aurez peut-être plus soif, alors essayez de boire beaucoup d’eau et pas trop de thé, de café ou de boissons gazeuses. Même l’eau pétillante doit être évitée, car son acidité peut filtrer jusque dans votre lait et déranger l’estomac de bébé. Il est conseillé de garder une carafe ou un verre d’eau à portée de la main, notamment pendant l’allaitement.

"COMMENT SAVOIR QUAND BEBE A SUFFISAMMENT TETE?"

• Une fois que bébé a correctement attrapé le mamelon, vous devez le laisser téter jusqu’à ce qu’il relâche le sein ou qu’il s’endorme.
• Vous devez présenter les deux seins à chaque tétée, même si bébé ne voudra peut-être pas des deux à chaque fois.
• Si bébé est rassasié avec un seul sein, présentez-lui l’autre sein en premier la fois suivante.
• Certaines mamans attachent un ruban à la bretelle du soutien-gorge pour se rappeler du sein à présenter en premier lors de la prochaine tétée.

"TOUS LES COMBIEN DOIS-JE DONNER LE SEIN A BEBE?"

• Votre organisme produit du lait en fonction de la demande. Ainsi, plus la quantité de lait tétée par bébé est importante, plus vous produirez de lait.
• Donnez le sein à bébé à la demande pour préserver vos réserves de lait.
• Vous aurez également besoin de beaucoup de repos, notamment les premiers jours, pour maximiser la production de lait.

"QUAND PUIS-JE INTRODUIRE UN BIBERON OU UNE SUCETTE?"

Vous avez peut-être hâte de nourrir bébé au biberon, mais il est préférable d’attendre 4 semaines afin que l’allaitement au sein devienne une routine bien établie, au cas où vous arrêtez complètement d’allaiter au sein. La succion d’une tétine est différente de celle d’un mamelon, et bébé risque d’être désorienté les premières semaines.

"DOIS-JE DONNER A BEBE DE L’EAU OU DU LAIT EN POUDRE EN COMPLEMENT?"

Si bébé tète régulièrement à la demande, prend du poids et mouille 6 à 8 couches par 24 heures, la réponse est non ! Le lait maternel est tout ce dont bébé a besoin et l’introduction d’un complément réduira le temps de la tétée de bébé au sein - ce qui réduira à son tour votre production de lait.

Vous avez déjà probablement découvert, dès que vous annoncez votre grossesse, que tout le monde sans exception se présente avec une quantité de conseils et d’informations contradictoires sur la façon d’élever votre bébé ! Alors qu’une grande partie de tout cela est sans aucun doute utile, une autre partie n’est tout simplement pas vraie. Nous avons rétabli les faits pour votre tranquillité d’esprit.

"VOTRE LAIT EST TROP FAIBLE OU TROP FORT"

Faux. Le lait maternel est toujours exactement comme il faut. Il change à mesure que la tétée progresse, en passant du premier lait aqueux et désaltérant, au début, au lait de fin de tétée, riche et nutritif à mesure que la tétée se poursuit. Ne vous préoccupez pas de son apparence : aqueux ou crémeux, cela n’a pas d’importance. Il est parfaitement équilibré pour votre bébé.

"VOTRE BÉBÉ TÈTE SI SOUVENT, CE N’EST PAS POSSIBLE QUE VOUS AYEZ ASSEZ DE LAIT"

Faux. Si votre position pour la tétée est correcte et que votre bébé est apaisé après les tétées, des tétées fréquentes sont bonnes – elles stimulent de grandes quantités de lait pour la suite. Parfois, les bébés n’ont besoin que d’une boisson plutôt que d’un repas complet. Et rappelez-vous, l’estomac de votre nouveau-né n’a que la taille d’une noix, il a donc besoin de le remplir peu et souvent !

"LES TÉTÉES DEVRAIENT ÊTRE MINUTÉES ET LIMITÉES À DES INTERVALLES DE 4 HEURES"

Faux. Assurez-vous que votre bébé prend bien le sein et se nourrit à la demande. L’appétit de votre bébé variera d’une tétée à l’autre et d’un jour à l’autre, ne vous attendez donc à aucun schéma ni à aucune routine au cours des quelques premières semaines.

"SI VOUS SOUFFREZ D’UNE MASTITE, VOUS DEVEZ ARRÊTER D’ALLAITER"

Faux. Il est important de soulager le sein de son lait. Les antibiotiques prescrits pour la mastite ne feront pas de mal à votre bébé – bien qu’ils puissent conduire à quelques couches sales de plus !

"TROP DE LAIT MATERNEL PEUT RENDRE VOTRE BÉBÉ TROP GROS"

Faux. Le lait maternel est parfait du point de vue nutritif. Sa composition change au cours des semaines et des mois pour maintenir un régime équilibré, constamment adapté à la croissance de votre bébé.

"VOUS NE POUVEZ PAS TOMBER ENCEINTE PENDANT QUE VOUS CONTINUEZ À ALLAITER"

OH SI, VOUS POUVEZ ! Il est conseillé de prévoir un moyen de contraception avec votre médecin ou votre centre de planning familial, ou d’interroger l’une des organisations d’allaitement sur la contraception pendant l’allaitement.

Il n’existe pas de meilleur aliment pour un bébé que le lait maternel qui lui donne le meilleur démarrage dans la vie. Après tout, il a été conçu par dame Nature pour contenir tout ce dont votre bébé a besoin pour se développer au cours des six premiers mois et pour être le complément parfait des premiers aliments qu’il absorbera pendant la première année et au-delà.

Le ministère de la santé recommande l’allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois de la vie et il y a de nombreuses bonnes raisons pour que vous allaitiez :

Avantages pour votre bébé :

• Le lait maternel est bourré d’anticorps qui protègent votre bébé contre les infections et réduit la probabilité du développement d’allergies comme l’asthme et l’eczéma.
• Le lait maternel est stérile et toujours à la bonne température.
• Il est facile à digérer pour votre bébé.
• Il améliore le développement cérébral des jeunes bébés.

Avantages pour vous :

• Le lait maternel est gratuit.
• L’allaitement aide votre utérus à reprendre sa taille normale plus rapidement après la naissance.
• Les femmes qui allaitent bénéficient d’une certaine protection contre des pathologies apparaissant plus tard dans la vie, comme le cancer de l’ovaire et du sein et l’ostéoporose.
• L’allaitement utilise environ 800 calories par jour, il peut donc vous aider à perdre un peu du poids que vous avez pris au cours de la grossesse.
• L’allaitement fait produire à votre corps des hormones qui font que vous vous sentez bien : cela vous rend heureuse et votre bébé aussi, et c’est une excellente excuse pour passer des heures devant la télévision ou lire un livre !
   

• Le lait maternel est l’aliment parfait : aucun lait artificiel ne s’en approche en qualité.
• Le lait maternel est prêt à tout moment et n’importe où.
• Le lait maternel est gratuit !
• Le lait maternel change pour répondre aux besoins de croissance de votre bébé.
• Il n’y a pas de biberon à nettoyer ni de mélange à préparer.
• Les couches de votre bébé ne sont pas aussi malodorantes que celles d’un bébé nourri au biberon.
• Les avantages pour la santé de votre bébé dureront toute sa vie.
• Le système immunitaire de votre bébé sera plus résistant.
• Le QI de votre bébé sera plus élevé.
• Votre compagne retrouvera sa ligne plus vite.
• Votre compagne sera moins susceptible de souffrir ultérieurement d’un cancer du sein, de l’ovaire ou de l’utérus.
• Votre compagne sera moins susceptible de souffrir d’une dépression postnatale.
• L’allaitement donne à votre compagne une euphorie naturelle !
• Votre vie sexuelle n’a pas besoin d’en souffrir !